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Mäßiges Training

Upper Body Strength

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Matt Yale
 		    Hinzugefügt von Matt Yale
Upper Body Strength
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Elbow Plank
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1 minute
Russian Twists
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1 minute

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