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Mäßiges Training

upper body

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Aruchchuna M
 		    Hinzugefügt von Aruchchuna M
upper body
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 Min 30 Sek
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 Min 30 Sek
Bicep Curls
1 Min 30 Sek
Overhead Press
Overhead Press
1 Min 30 Sek
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes

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