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Mäßiges Training

Jessi

Mäßig   34 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Eugenia Secco
 		    Hinzugefügt von Eugenia Secco
Jessi
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
20 Wiederholungen
Sentadillas estrechas
Sentadillas estrechas
30 Wiederholungen
Flexiones delfín para antebrazos
Flexiones delfín para antebrazos
10 Wiederholungen
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
25 Wiederholungen
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Flexiones
Flexiones
20 Wiederholungen
Sentadillas
Sentadillas
20 Wiederholungen
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Y-T-A
Y-T-A
35 seconds
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
20 Wiederholungen
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
20 Wiederholungen
Nadar
Nadar
25 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
20 Wiederholungen
Sentadillas estrechas
Sentadillas estrechas
30 Wiederholungen
Flexiones delfín para antebrazos
Flexiones delfín para antebrazos
10 Wiederholungen
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
25 Wiederholungen
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Flexiones
Flexiones
20 Wiederholungen
Sentadillas
Sentadillas
20 Wiederholungen
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Y-T-A
Y-T-A
35 seconds
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
20 Wiederholungen
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
20 Wiederholungen
Nadar
Nadar
25 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
20 Wiederholungen
Sentadillas estrechas
Sentadillas estrechas
30 Wiederholungen
Flexiones delfín para antebrazos
Flexiones delfín para antebrazos
10 Wiederholungen
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
25 Wiederholungen
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Flexiones
Flexiones
20 Wiederholungen
Sentadillas
Sentadillas
20 Wiederholungen
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Y-T-A
Y-T-A
35 seconds
Abdominales pata de rana
Abdominales pata de rana
20 Wiederholungen
Limpiadores de suelo
Limpiadores de suelo
20 Wiederholungen
Nadar
Nadar
25 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

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