Squat Jump

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von James Jean-charles

Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Lunges

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Elbows to Hands Plank

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jumping Lunges

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Elbows to Hands Plank

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jumping Lunges

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Elbows to Hands Plank

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

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Jump Around

15 minutes, Mäßig

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