Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
30 seconds
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
30 seconds
1 minute


Verwandte Workouts

Jueves
4 Min 51 Sek, Intensiv
Martes
18 Min 40 Sek, Mäßig
Lunes
5 Min 50 Sek, Mäßig
.
12 minutes, Mäßig
Martes Y Viernes
44 Min 27 Sek, Mäßig
1
13 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Body Goals

Body Goals

Mäßig 18 Min  
Cuerpo Entero  
GALLEGOS

GALLEGOS

Mäßig 12 Min  
Diario

Diario

Mäßig 14 Min  
Piernas   Mancuerna, Silla
Abs

Abs

Mäßig 17 Min  
Núcleo  
Vamosss

Vamosss

Mäßig 17 Min  
Espalda   Mancuerna
Lun.Mier.Vier.Entrenamiento

Lun.Mier.Vier.Entrenamiento

Mäßig 14 Min  
Núcleo  

Workout Kategorien