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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Maxii Carp
 		    Hinzugefügt von Maxii Carp
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Abdominales:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Flexiones
Flexiones
12 Wiederholungen
Plancha
Plancha
1 minute
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 Wiederholungen
Crunches
Crunches
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
45 seconds
Giros rusos
Giros rusos
1 minute
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Flexiones
Flexiones
12 Wiederholungen
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 Wiederholungen
Crunches
Crunches
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
45 seconds

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