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Intensives Training

1

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Silla

Tati Gregorchuk
 		    Hinzugefügt von Tati Gregorchuk
1
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Estocadas laterales
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1 minute
Rodilla al codo
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1 minute
Descanso
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1 minute
Sentadillas con salto
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1 minute
Rodillas a los codos cruzados
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1 minute
Descanso
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1 minute
Rotación con toques de los dedos del pie
Rotación con toques de los dedos del pie
1 minute
Patadas para isquiotibiales
Patadas para isquiotibiales
1 minute
El ejercicio Heisman
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1 minute
Descanso
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1 minute
Alpinistas
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1 minute

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