Mäßiges Training

TRS

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Evening workout for Tuesday, Thursday and Saturday. Resistance workout focusing on form!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

Close Grip Pull Ups

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Bodyweight Dips

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 5 Runden

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 5 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

36 Min 15 Sek, Mäßig

43 Min 44 Sek, Anfänger

For Time 40 Min

For Time 40 Min

45 Min 30 Sek, Mäßig

54 Min 10 Sek, Anfänger

27 Min 20 Sek,

6 Min 12 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Anfänger

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 Min 24 Sek, Mäßig

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 Min 19 Sek, Mäßig

1 Std 22 Sek, Intensiv

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intensiv

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 Min 49 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sports Conditioning Running

Intensiv

20 Min

Cardio

No Equipment

Sports Conditioning

Mäßig

20 Min

Push-Ups

Mäßig

3 Min

Chest

Stretch It Out

Anfänger

7 Min

Legs

Wall

🔥🙆🏼‍♀️WARM UP For Swingers🙆🏼‍♀️🔥👀~•*{Dynamic Stretching}🌟 HS

Anfänger

6 Min

Legs

Exercise Mat

Saturday Morning Special Endurance Breakfast

Intensiv

1 Std 55 Min

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper