Mäßiges Training

Push Up Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Box or Step

Hinzugefügt von Joe Peat

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 Wiederholungen

Push Up with Hands on Step

12 Wiederholungen

Push Up with Feet on Step

12 Wiederholungen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 Wiederholungen

Push Up with Hands on Step

12 Wiederholungen

Push Up with Feet on Step

12 Wiederholungen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

12 Wiederholungen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 Wiederholungen

Push Up with Hands on Step

12 Wiederholungen

Push Up with Feet on Step

12 Wiederholungen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 Wiederholungen

1 minute

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