Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Rachel Menard

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abdominal focus

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

2 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

1 minute

Satz 5: 1 Runde

2 minutes

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