Mäßiges Training

Core Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sadie Salmond

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs and chest :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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