Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench, Chair

Hinzugefügt von Danny Zucker

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 Wiederholungen

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

12 Wiederholungen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

12 Wiederholungen

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

12 Wiederholungen

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