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Mäßiges Training

Arm Day

Mäßig   85 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Chest

Ausrüstung: No Equipment

Arm Day
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds

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