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Mitglieder Workout

Seal

4 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Bench

Suraj Sewkarran
 		    Hinzugefügt von Suraj Sewkarran
Seal
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Jail workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
6 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
30 Wiederholungen

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