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Mäßiges Training

Quick Burn

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Quick Burn
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Front Kicks
Front Kicks
1 minute
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconds
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minute

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