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Mäßiges Training

Stretching

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Rossano Procopio
 		    Hinzugefügt von Rossano Procopio
Stretching
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 seconds
Child's Pose
Child's Pose
45 seconds
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 seconds
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
45 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 seconds
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
45 seconds
Shin Grabs
Shin Grabs
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
45 seconds
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 seconds
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 seconds
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minute

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