Intensives Training

Super Sets - Chest/back

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Chest, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Jangwon Chae

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

8 Wiederholungen

10 seconds

Elevated Chest Dips

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

10 seconds

Gewichte: Schwer

8 Wiederholungen

30 seconds

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