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Intensives Training

Tfp

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Michael Sparks
 		    Hinzugefügt von Michael Sparks
Tfp
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
50 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
40 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
30 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Bear Crawls
Bear Crawls
5 minutes
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
30 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
40 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
50 Wiederholungen

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