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Intensives Training

Full Hot

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Sullyvan Ouazana
 		    Hinzugefügt von Sullyvan Ouazana
Full Hot
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

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