Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Something Something

Mäßig   23 minutes

Amy Young
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Amy Young
Something Something

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
15 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
15 seconds
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds

Satz 2: 3 Runden
Slide Touches
Slide Touches
15 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 seconds

Satz 3: 3 Runden
Step-Touch Ins
15 seconds
Slide Touches
Slide Touches
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
15 seconds
Step-Touch Ins
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds
Step-Touch Ins
5 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds

Satz 4: 2 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Step-Touch Ins
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds

Satz 5: 2 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds
Step-Touch Ins
5 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds

Satz 6: 2 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Step-Touch Ins
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds

Satz 7: 2 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds
Step-Touch Ins
5 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds

Satz 8: 1 Runde
3 Step Turns
3 Step Turns
15 seconds

Verwandte Workouts

Dance
Dance
2 minutes,
Lets go!
Lets go!
8 Min 10 Sek, Mäßig
Giiiiiiiiiiirl WORK.
Giiiiiiiiiiirl WORK.
6 Min 59 Sek, Anfänger
Workout 2
Workout 2
7 Min 30 Sek, Anfänger
Warmup
Warmup
3 Min 30 Sek, Anfänger
My Favorites
My Favorites
4 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jumpy Stuff

Jumpy Stuff

Mäßig 21 Min  
Shorter Morning Happy Dance

Shorter Morning Happy Dance

Anfänger 17 Min  
5 Minute Pilates 2

5 Minute Pilates 2

Anfänger 5 Min  
Core  
Happy Happy Work On Break

Happy Happy Work On Break

Anfänger 8 Min  
Circle Work

Circle Work

Anfänger 20 Min  
Dumbbell
Short Run

Short Run

Anfänger 14 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos