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Trainer Workout

Second Circle

20 minutes

Ausrüstung: Dumbbell

Amy Young
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Amy Young
Second Circle
Tags
Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Slide Touches
Slide Touches
20 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconds
Rolling Hands
Rolling Hands
20 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 seconds

Satz 2: 5 Runden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
20 seconds
Overhead Press
Overhead Press
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
20 seconds

Satz 3: 5 Runden
Slide Touches
Slide Touches
20 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
20 seconds
Inchworms
Inchworms
20 seconds

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