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Intensives Training

Litoboxe 045

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Stability Ball

Martin Gilbert
 		    Hinzugefügt von Martin Gilbert
Litoboxe 045
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
5 minutes

Satz 2: 10 Runden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minutes

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