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Intensives Training

Piernas

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Mancuerna, Pesa rusa

Javier Fernández
 		    Hinzugefügt von Javier Fernández
Piernas
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas
Gewichte: Mäßig
Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas
30 Wiederholungen
Estocada con press de hombro
Gewichte: Mäßig
Estocada con press de hombro
60 Wiederholungen
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Gewichte: Schwer
Levantamiento de peso muerto con pesas rusas
30 Wiederholungen

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