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Intensives Training

Bench Press

Intensiv   105 seconds

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Paolo Alipio
 		    Hinzugefügt von Paolo Alipio
Bench Press
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Flat Bench

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
15 seconds

Satz 5: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen

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