Mäßiges Training

20/10

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Haley Rabic

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

10 seconds

Verwandte Workouts

30 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

1 minute, Mäßig

30 seconds, Anfänger

6 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

20/10 Burpees

Mäßig

90 Sek

Full Body

20/60

Mäßig

13 Min

Shoulders

30/60

Intensiv

18 Min

Legs

Cardio Machine

60/30

Intensiv

26 Min

Shoulders

Interval pyramid W/ 20-40s

Mäßig

15 Min

Legs

Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper