Interlace fingers in front of you. Inhale arms up, exhale arms down. The pumping motion stimulates energy flow from the spinal column to other parts of the body.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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