Run Day 2

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Beschreibung

Getting back into the swing of it all!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Power Walk

1 minute

Satz 2: 7 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

Sprint

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

Jog

1 minute

Satz 4: 6 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Power Walk

1 minute

Full Intensity Sprint

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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