Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

1

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Espalda, Hombros

Ausrüstung: Mancuerna

Alex Guerrero Hernando
 		    Hinzugefügt von Alex Guerrero Hernando
1
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute

Verwandte Workouts

An
An
7 minutes, Anfänger
Español
Español
5 minutes, Anfänger
Hola
Hola
5 Min 25 Sek, Mäßig
Entreni
Entreni
38 minutes, Intensiv
Lunes 30 Ene
Lunes 30 Ene
20 minutes, Intensiv
Musculos!
Musculos!
17 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 Min 48 Sek, Mäßig
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 Min 11 Sek, Mäßig
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 Min 14 Sek, Mäßig
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 Min 48 Sek, Mäßig
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 Min 38 Sek, Anfänger
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensiv 20 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Anfänger 17 Min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Anfänger 12 Min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Mäßig 16 Min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Mäßig 12 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Viaje en el núcleo

Viaje en el núcleo

Intensiv 5 Min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos