Mäßiges Training

Plank

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Core

Hinzugefügt von Siobhan Hilton-boyea

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 5: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

3 minutes

Satz 7: 1 Runde

3 minutes

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