Anfänger Training

Personal Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Ricko Dopra

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

25 seconds

30 seconds

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

10 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 16 Sek, Mäßig

Personal Workout

Personal Workout

9 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 8 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Intensiv

1 Min 30 Sek, Anfänger

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie I

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

The Every Night

Mäßig

4 Min

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Feel The Fat Loss

Anfänger

7 Min

Awesome Workout

Anfänger

2 M 30 S

Full Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Anfänger

11 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper