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Anfänger Training

BACK TRAINING

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Foam Roller, Stability Ball

Melli W
 		    Hinzugefügt von Melli W
BACK TRAINING
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 Wiederholungen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute

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