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Mäßiges Training

MRM Lunes

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Mancuerna

Marina Madolell
 		    Hinzugefügt von Marina Madolell
MRM Lunes
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
5 Wiederholungen
Sentadillas con mancuernas
Gewichte: Leicht
Sentadillas con mancuernas
20 Wiederholungen
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
10 Wiederholungen
Estocadas
Estocadas
15 Wiederholungen
Abdominales
Abdominales
40 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Saltos en el sitio
❤️ Kräftig (Zone 3)
Saltos en el sitio
35 Wiederholungen

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