Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Kyarrah Bender
 		    Hinzugefügt von Kyarrah Bender
Full Body
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

A full body workout that targets all trouble spots.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Elbow To Knee Twists
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elbow To Knee Twists
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Arm Pumps
❤️ Mäßig (Zone 2)
Arm Pumps
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Flutter Kicks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Flutter Kicks
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
53 Min 12 Sek, Mäßig
Quick Full Body
Quick Full Body
11 Min 20 Sek, Anfänger
Full Body
Full Body
22 Min 30 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
18 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
50 minutes, Intensiv
Full Body
Full Body
41 Min 6 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Mäßig 6 Min  
Full Body   Wall
Arms And Back

Arms And Back

Mäßig 22 Min  
Upper Body   Dumbbell
ABC (Abs, Back, Chest)

ABC (Abs, Back, Chest)

Mäßig 1 Std 7 Min  
Core   Dumbbell
Arms And Abs

Arms And Abs

Mäßig 31 Min  
Arms   Chair, Dumbbell
Abs

Abs

Mäßig 23 Min  
Core  
Full Body Workout!

Full Body Workout!

Mäßig 1 Std 12 Min  
Legs   Wall, Dumbbell, Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos