Mäßiges Training

Upward Plank

Mäßig Duration 60 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts

Beschreibung

Sit with your legs in front of you. Place hands behind your butt with fingertips facing feet. Lift your butt off the floor. Engage your abs and squeeze your butt, thighs and calves

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Upward Plank

1 minute

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