Mäßiges Training

Plank

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Yoga

Hinzugefügt von Aria Hastings

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Yoga Plank

1 minute

Kneeling Plank

1 minute

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconds

Upward Plank

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

6 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

5 Min 15 Sek, Mäßig

5 minutes,

6 minutes, Intensiv

5 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Brazilian Booty

Mäßig

16 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Plank

Intensiv

7 Min

Core

Planks

Mäßig

32 Min

Core

Arms And Core

16 Min

Core

Bench

Hella Planks

Mäßig

12 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper