Mitglieder Workout

Push Up Plank

Duration 35 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Hinzugefügt von James Monkman

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

Push Ups And Core

Push Ups And Core

6 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

9 minutes,

2 Min 45 Sek, Mäßig

27 Min 12 Sek,

1 hour, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stamina & Strength

Intensiv

36 Min

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Upper/core 1

1 Std 30 Min

Shoulders

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell, Strength Machine

Gym-bad Ankle 1

Intensiv

29 Min

Core

Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Hamstrings And Hip Flexors

Mäßig

21 Min

Legs

Mixed Upper Supetsets

Intensiv

1 Std 4 Min

Back

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Bench-abs-back

Mäßig

24 Min

Back

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Rings

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper