Lie down on your belly with your legs together. Place your elbows under your shoulders with your forearms on the floor beside your sides. Push up on your forearms so your upper chest is lifted. Firm your butt and lengthen your lower back.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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