Anfänger Training

CONTROL TOTAL

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Citlally Lopez

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

01 Dic 2016

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Patadas de jazz

Patadas de jazz

1 minute

Postura del niño

Postura del niño

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minute

1 minute

1 minute

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minute

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minute

1 minute

Remo horizontal con mancuernas

Steigung: Leicht

Remo horizontal con mancuernas

1 minute

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

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Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minute

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