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Mäßiges Training

KEEP THAT SWEAT

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Aisha Skull
 		    Hinzugefügt von Aisha Skull
KEEP THAT SWEAT
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

:)))))

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 Wiederholungen
Side Lunges
Side Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
20 Wiederholungen
Fast Rowing
Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Fast Rowing
2 minutes
Corpse
Corpse
1 minute

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