Mäßiges Training

push ups

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Chest, Back

Hinzugefügt von Toby Moore

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 Wiederholungen

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

20 Wiederholungen

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

30 seconds

Verwandte Workouts

17 minutes, Anfänger

10 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv

2 Min 30 Sek, Anfänger

3 minutes, Mäßig

3 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab Curls

Mäßig

60 Sek

Core

Exercise Mat

Fat Burning Machine

Intensiv

16 Min

Full Body

Over 60 part 2

Anfänger

4 Min

Lower Body

Brothers Workout

Mäßig

12 Min

Full Body

Bench Press 2

Mäßig

12 Min

Back

Barbell, Bench

cardio challenge

Intensiv

29 Min

Lower Body

Chair, Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper