Mäßiges Training

Gymnastic Basic Moves

Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Mehmet Yousouf

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Rolls, handstands, cartwheels etc. IRest 1 is forward roll variations. Rest 2 is backward roll variations. Rest 3 is cartwheels.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

45 seconds

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Forward Roll Variations

Forward Roll Variations

10 minutes

Backward Roll Variations

Backward Roll Variations

10 minutes

10 minutes

Cartwheels

10 minutes

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