Mäßiges Training

Mezcla

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Florencia Stran

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

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1 minute

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Satz 2: 1 Runde

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Aperturas de pecho

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Sentadillas de tijera

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

Abdominales invertidos

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1 minute

30 seconds

Abdominales cruzados

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1 minute

Rodilla al codo

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1 minute

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minute

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Patadas cruzadas

Patadas cruzadas

1 minute

Rodillas a los codos

Rodillas a los codos

1 minute

Estiramientos laterales alternados

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30 seconds

Elevaciones de rodillas

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1 minute

30 seconds

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