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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Intensiv 21 Min  
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Mäßig 26 Min  
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Weighted Sumo Squats

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Mäßig 4 Min  
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Side Kicks *BL

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Mäßig 3 M 30 S  
Legs  

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