Anfänger Training

Warm-Up

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Alyssa Macleod

Tags

Beschreibung

Do these stretches before using gym equipment, in order to warm your body up

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 seconds

Standing Forward Bend

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30 seconds

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30 seconds

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