Anfänger Training

Exercise

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Angel Ani

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

To get a good weight loss

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

2 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

9 Min 30 Sek, Anfänger

18 minutes, Mäßig

6 Min 40 Sek, Intensiv

9 minutes, Mäßig

9 Min 15 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Biceps

Mäßig

2 Min

Chest

Intensiv

60 Sek

Biceps

Intensiv

4 Min

The Strength Train

Mäßig

16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Full Body Burn

Mäßig

22 Min

Core

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper