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Intensives Training

1

Intensiv   1 Std 3 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Cardio Machine

Mitch Kurtzman
 		    Hinzugefügt von Mitch Kurtzman
1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlift
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5 minutes
Crunches
Crunches
5 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutes
Bicep Curls 3x8
Bicep Curls 3x8
5 minutes
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
3 minutes
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
5 minutes
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30 minutes

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