Mäßiges Training

Warrior's Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Core

Hinzugefügt von Nathan Garcia

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

32 Min 35 Sek, Mäßig

1 minute, Mäßig

13 Min 45 Sek, Mäßig

Bodyweight Warrior 1#

Bodyweight Warrior 1#

17 Min 24 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek,

4 Min 5 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Monthly Army Fit Test

Intensiv

22 Min

Core

No Equipment

Shoulder Ripper

Intensiv

20 Min

1000 Calorie Workout

Intensiv

36 Min

HIT KICKBOXING

Intensiv

12 Min

Full Body

Push HIIT Up

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Boxing Gold

Mäßig

18 Min

Shoulders

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper