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Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
3 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes


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Walk N Jog 2
15 minutes, Anfänger


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