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Anfänger Training

Hips

Anfänger   2 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Chair

Janie Alcock
 		    Hinzugefügt von Janie Alcock
Hips
Tags
Körpergewicht Trainings Gesäß-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
10 Wiederholungen
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 Wiederholungen
Clams
Clams
10 Wiederholungen

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