Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Back Slash

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball

A Nicole Timmons
 		    Hinzugefügt von A Nicole Timmons
Back Slash
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Supermans
Supermans
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
12 Wiederholungen
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
30 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
15 Wiederholungen
Bear Crawls
Bear Crawls
30 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Supermans
Supermans
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
12 Wiederholungen
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
30 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
15 Wiederholungen
Bear Crawls
Bear Crawls
30 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute

Verwandte Workouts

Go
Go
2 minutes, Mäßig
Extra
Extra
9 minutes, Mäßig
<N.1>
<N.1>
17 Min 33 Sek, Mäßig
Not Yet
Not Yet
7 Min 20 Sek,
Jour 2
Jour 2
8 Min 48 Sek, Mäßig
Firsy
Firsy
3 Min 8 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Late Night Workout

Late Night Workout

Anfänger 11 Min  
Toned Triceps

Toned Triceps

Mäßig 11 Min  
Arms  
Free Your Hips

Free Your Hips

Anfänger 9 Min  
Yoga   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Anfänger 4 M 30 S  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Circuit A

Ab Circuit A

Intensiv 7 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos